Beschäftigen Sie sich: 40 sportliche Frisuren für das Training

Wenn Sie sich für ein Trainingsprogramm entscheiden, müssen Sie viele Dinge berücksichtigen. Wenn Sie eine Frau sind, ist eines dieser Dinge das Tragen Ihrer Haare. Sie möchten eine Frisur, die effizient ist, Ihr Training nicht beeinträchtigt und trotzdem süß ist. Sportliche Frisuren haben einen langen Weg von den banalen halben Pferdeschwänzen oder Brötchen der Vergangenheit zurückgelegt und sehen jetzt gut genug aus, um auch außerhalb des Fitnessraums getragen zu werden.

Sportliche Frisuren für Mädchen unterwegs

Die folgenden sportlichen Frisuren bieten eine Vielzahl von Styling-Techniken, darunter Zöpfe, Drehungen, Brötchen und Pferdeschwänze, die alle vielseitig genug für die anstrengendsten Trainingsroutinen sind. Wenn Sie ein wenig Inspiration für Ihre nächste Fitness-Frisur benötigen, sind diese niedlichen einfachen (und komplizierteren) Dos vielleicht genau das Richtige für Sie. Jetzt beschäftige dich und mach dich an das Styling, meine Damen!



# 1: Langer Pferdeschwanz mit mehreren Zöpfen

Für langes Haar kann es schwierig sein, eine Frisur zu finden, die Ihr gesamtes Haar sicher hält, ohne zu verfallen. Die vielen Zöpfe, aus denen dieser Pferdeschwanz besteht, sind zwar nicht so schnell oder einfach wie einige andere Frisuren im Fitnessstudio, aber dennoch einen Versuch wert.

braided sporty ponytail for long hair

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# 2: Twisted Fauxhawk und Low Pony

Diese Trainingsfrisur ist kantig, modern und garantiert, dass die Kiefer fallen. Sie wurde für langes Haar entwickelt. Teilen Sie Ihre Haare in drei Abschnitte. Machen Sie eine Drehung mit der mittleren und verwenden Sie die Seitenteile als Hintergrund für Ihre Fauxhawk Twist.

simple fauxhawk hairstyle for long hair

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# 3: Schlanke holländische Zöpfe in kleine Brötchen

Hier ist eine weitere großartige Möglichkeit, Ihr Fitness-Haar zu stylen. Flechten Sie zuerst zwei ähnliche niederländische Seitengeflechte. Jedes Ende des Geflechts wird mit einem Gummiband fixiert und bildet zwei enge Zöpfe. Die ideale sportliche Frisur, besonders für die Haare am zweiten Tag!

Sleek Dutch Braids into Small Buns

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# 4: Geflochtenes Brötchen

Ein Brötchen ist eine klassische Frisur für Frauen, aber diese Version ist ein aktualisierter Look, der auch zur Kategorie der sportlichen Frisuren gehört. Mit zwei seitlichen Zöpfen, die in einen Pferdeschwanz gesteckt und schließlich zu einem Brötchen geformt werden, ist dieser Look definitiv ein Gesprächsstarter.

two braids and a low braided bun updo

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# 5: Upside Down Braids mit High Chignon

Diese Frisur wird auf mittellangem Haar großartig aussehen. Erstellen Sie zwei umgedrehte Zöpfe und binde deine Haare zu einem hohen Pferdeschwanz zusammen. Dann kacken und in voluminösen Chignon fixieren. Wenn Sie lange Pony tragen, können Sie diese auch auf der Krone befestigen.

Upside Down Braids with High Chignon

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# 6: Zwei Zöpfe und 'Y' Fischschwanz

Wer sagt, dass Sie nur ein französisches Geflecht haben können? Diese Trainingsfrisur eignet sich hervorragend zum Joggen, für Wettkämpfe oder für jede andere Fitnessroutine, die Sie sich vorstellen können. Hier gibt es tatsächlich vier Zöpfe, zwei, die oben am Kopf beginnen und miteinander verbunden sind, und zwei größere, parallele Zöpfe entlang der Seiten des Rückens.

triple braid sporty hairstyle

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# 7: Sportliche Fischschwanzzöpfe

Niedrige Zöpfe sind eine wesentliche sportliche Mädchenfrisur, und diese geflochtene Version ist es auch 90er inspiriert. Egal, ob Sie sich für französische Zöpfe, Wasserfall-Zöpfe oder einfach nur für doppeltes Drehen der Abschnitte entscheiden, lassen Sie die untere Hälfte Ihres Haares offen, um beim nächsten Laufen eine ungezwungene Atmosphäre zu schaffen.

Two Braids With Ponytails For Long Hair

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# 8: Chaotischer Haarknoten

Eine Sportfrisur wie der unordentliche Haarknoten ist für viele Mädchen eine gute Wahl, weil sie so bequem ist. Wenn Sie ins oder aus dem Fitnessstudio gehen, Besorgungen machen oder einfach nur mit Freunden abhängen, ist hier Ihre Vorgehensweise, wenn Sie Zweifel haben.

Messy Casual Bun

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# 9: Vierstranggeflecht

Hier sehen Sie eine wirklich hübsche Möglichkeit, Haare aus Ihrem Gesicht zu bekommen, während Sie im Fitnessstudio weiblich aussehen. 3D-Zöpfe wirken kompliziert und sportlich. Beenden Sie die Frisur mit etwas Glanzspray und Sie sind bereit, Rekorde aufzustellen. Überprüfen Sie unsere 4-Strang Braid Tutorial und mehr Bilder.

Long Layered Braids

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# 10: Workout Bandana Bun

Frisuren mit Bandanas und Haarschals sind die besten sportlichen Frisuren für kurzes Haar, und diese werden derzeit immer beliebter! Wählen Sie eines aus und werfen Sie Ihre Haare in ein unordentliches Brötchen oder Pony. Es macht Spaß, nur wenig Zeit zu verbringen und zusätzliche Stilpunkte zu erhalten.

Messy Pony With A Head Scarf

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# 11: Gym Space Buns

Sie sind sich nicht sicher, welchen Stil Sie für Ihr nächstes Training wählen sollen? Hier ist eine fantastische Option - Weltraumbrötchen. Sie sind hip und jugendlich und halten Haare von Ihrem Rücken fern, frei von Schweiß im Fitnessstudio und auch ohne Frizz!

Pigtail Buns Updo

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# 12: Sportlicher Fischschwanz Mohawk

Für diejenigen, die noch nicht vorgestellt wurden das FalkengeflechtHier ist ein nervöses Unterfangen, um es als nächstes auszuprobieren. Um diesen Stil zu erreichen, teilen Sie das Haar in drei Abschnitte - Fischschwanz das Mittelstück und Cornrow die Seiten. Voila!

Messy Braided Mohawk

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# 13: Niederländische Hochsteckfrisur

Niederländische Zöpfe sind eine perfekte Frisur für sportliche Mädchen, die beim Training mit geringerem Einfluss wie Yoga und Aerobic weiblich aussehen möchten. Obwohl sie meistens ein ätherisches Gefühl haben, weist das Do immer noch einen Hauch von sportlicher Note auf.

Crown Braid Updo

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# 14: Wirbelfrisur

Zöpfe für den Sport müssen nicht langweilig oder typisch sein! Es ist so viel los mit diesem 'Do - nimm ein Seitenpony, den klassischen sportlichen Mädchenstil, eine Stufe höher, indem wirbelnde französische Zöpfe und einen Fischschwanz eingebaut werden.

Triple Side Braid Hairstyle

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# 15: Kronengeflecht mit niedrigen Brötchen

Zwei sportliche Zöpfe, die zu Brötchen führen, können je nach Höhe der Brötchen und dem Finish der Hochsteckfrisur verschiedene Effekte erzielen. Zum Beispiel ist dieser niedrige Stil mehr hipster und nervös und weniger mädchenhaft und süß. Es gibt Optionen für jede Persönlichkeit!

Pastel Pink Two Buns With A Braid

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# 16: Gym Cornrows

Sportliche Zöpfe sind eine fabelhafte Fitnessfrisur! Größere Cornrows sind leichter zu erreichen als dünne Zöpfe. Mach dir keine Sorgen, dass ausgewachsene Wurzeln freigelegt werden - auf diese Weise sind sie noch sportlicher.

Braided Sporty Hairstyle

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# 17: Two Twists und Bun Updo

Ärgern Sie sich nicht über die Haarlänge mit dieser Hochsteckfrisur für Sportzöpfe. Pancaked Zöpfe oder Drehungen können durchgeführt werden, solange Sie nicht zu viele Schichten haben und das Haar lang genug ist, um unten jede Art von Brötchen zu erzeugen.

Low Bun With Twists

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# 18: Laufen Pony mit Stirnband

Laufen kann Ihr Haarspiel mit einem unordentlichen Pony wie diesem nicht beeinträchtigen. Wenn Workout-Stirnbänder nicht Ihr Ding sind, basteln Sie mit Ihren eigenen Haaren! Mit Zugabe eines dünnen geflochtenes StirnbandHohe Pferdeschwänze werden viel modischer. Für diesen Stil muss das Haar lang genug sein, um um den Kopf gewickelt zu werden.

Messy Ponytail With Fishtail Headband

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# 19: Dickes Boho-Geflecht

Eine solche Frisur ist sowohl sportlich als auch boho. Pfannkuchen ist eine fabelhafte Technik für voluminöse Zöpfe! Die Frisurendetails kommen am besten auf mehrfarbigem Haar zur Geltung.

Pancaked Braid For Long Hair

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# 20: Verstecktes Geflecht

Hier ist ein origineller Stil, den Sie nicht jeden Tag sehen! Ein versteckter Zopf ist eine niedliche sportliche Frisur, die sich auch ohne besondere Fähigkeiten im Haarstyling leicht nachbilden lässt. Solange Sie französische Haare präzise flechten und schneiden können, werden Sie diese Herausforderung bewältigen.

Low Ponytail With A Braid

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# 21: Cornrows

Cornrows sind ein alter afrikanischer Haarpflegestil, der seit etwa 500 v. Chr. beliebt ist. Sie erfordern geschickte Hände und sind für alle Haarlängen, -typen und -texturen so schön. Cornrows sehen auch in Hochsteckfrisuren wunderschön aus!

Ponytail With Cornrows

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# 22: Athletic Double Braids

Holländische Zöpfe und Fischschwänze treffen sich in der Mitte für einen kompliziert aussehenden und dennoch lässigen Stil. Sie können auch andere Arten von Zöpfen wie Französisch und Seilzöpfe oder Wasserfall und kombinieren fünfsträngige um Ihre Zöpfe anzupassen.

Pigtail Braids

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# 23: Edgy Updo

Die saubere, zusammengestellte Hochsteckfrisur zeigt eine kantige sportliche Frisur für das Fitnessstudio und Sportveranstaltungen. Schaffen Sie mit einem Mohawk-Geflecht oder einer Drehung eine Höhe an der Krone Ihres Kopfes und rollen Sie die Haare im Nacken. Lassen Sie einige Stränge für ein wispy Finish weg.

Braided Updo With A Low Bun

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# 24: Mittellange athletische Zöpfe

Was ist mehr ein Grunge-Grundnahrungsmittel als zwei Zöpfe? Da Lob-Frisuren in letzter Zeit sehr angesagt waren, gibt es hier eine nette Möglichkeit, diese Länge für das Fitnessstudio zu stylen! Teilen Sie die Haare in der Mitte und flechten Sie jede Seite für einen 00er-Look.

Two Braids For Shorter Hair

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# 25: Braids on Braids Updo

Dies wird Sie bei einem Turnwettbewerb beeindrucken! Lassen Sie uns Ihnen bei der Lösung dieses Rätsels helfen: Auf der linken Seite des Kopfes befindet sich eine Hälfte des holländischen Zopfs der Krone und ein Falkengeflecht, das in der Mitte verläuft und sich nach rechts dreht, um den Kreis der Krone zu schließen. Haarkreide fügt definitiv Interessenspunkte hinzu.

Crown And Hawk Braid Updo

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# 26: Messy Low Bun

Wenn Sie kein Mädchen mit hohem Pferdeschwanz oder Zopf sind, ist es ein strukturiertes Mädchen niedriges Brötchen ist wahrscheinlich die beste Frisur für den Sport für Sie. Dies wird Ihnen die Haare vom Rücken und aus dem Weg räumen, sodass Sie nichts davon abhält, eine Bedrohung für die Gegner zu sein.

Casual Low Bun Updo

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# 27: Flaches Geflecht

Dieser süße Workout-Haar-Look beweist, dass sportliche Frisuren nicht langweilig oder veraltet sein müssen. Sie können ziemlich kompliziert aussehen, aber die Idee des hier implementierten flachen Geflechts kann vereinfacht werden, wenn Sie ein normales halbes Pony ohne die oben genannten zusätzlichen Geflechtelemente herstellen.

sporty hairstyle with fishtail braid

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# 28: Langer Pferdeschwanz mit Wickelgeflecht

Dies ist eine der süßesten sportlichen Frisuren für langes Haar, und es ist sicher, dass sich die Köpfe drehen und die Kiefer fallen. Ein Pony mit Zopf sieht viel interessanter aus als ein einfaches Pony. Außerdem verhindert es, dass sich die langen Strähnen im Pony beim Laufen oder Trainieren verheddern.

ponytail with a braid around

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# 29: Messy Twisted Updo.

Sportliche Frisuren für Mädchen können einzigartig und kompliziert sein, wie dieses Foto zeigt. Diese unordentliche, verdrehte Hochsteckfrisur ist sowohl modern als auch nervös und ermöglicht es Ihnen, praktisch jede Fitnessroutine mit noch intakten Haaren zu meistern.

messy fauxhawk updo

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# 30: Braid and Swirl Bun

Wenn Sie trainieren, wünschen Sie sich manchmal einfache Haarideen, die Sie nach dem Training noch tragen können, wie dieses süße, geflochtene Wirbelbrötchen. Das Haar wird in ein lockeres französisches Geflecht gelegt und dann zu einem Brötchen mit einem faszinierenden Wirbelmuster geformt.

french braid into sporty bun updo

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# 31: Niedrig verdrehter Pferdeschwanz

Einige Frisuren funktionieren immer und sind für so ziemlich jede Aktivität geeignet. EIN Pferdeschwanz Ist einer von ihnen. Dieser niedrige, verdrehte Pferdeschwanz ist ideal für langes Haar und schnell zu kreieren. Er ist schick und eine großartige Möglichkeit, Ihr Haar beim Training aus dem Gesicht zu halten.

low pony with a twist for long hair

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# 32: Chaotisches Brötchen mit Stirnband

Wenn Sie einfach keine Zeit oder Energie haben, um vor dem Training viel mit Ihrem Haar zu tun, sind vielleicht unkomplizierte sportliche Frisuren wie diese ein ansprechender Weg. Dieses mühelos unordentliche Brötchen wird akzentuiert und mit einem niedlichen Stirnband versehen, das eine Vielzahl sportlicher Outfits ergänzt.

sporty updo with a headband

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# 33: Ordentliche und glatte Cornrows

Cornrows sind eine der ältesten und einfachsten Möglichkeiten, Ihre Haare beim Training zu tragen. Cornrows schmeicheln langen Haaren, mittellangen oder sogar kürzeren Haaren und sind eine der beliebtesten Sportfrisuren.

braided rows sporty hairstyle

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# 34: Mittlerer Pferdeschwanz mit geflochtener Seite

Dieser unglaublich süße und stilvolle mittlere Pferdeschwanz mit geflochtener Seite ist alles, was Sie von modernen Fitnessfrisuren erwarten. Ein lockerer Zopf und ein zerzaustes Pony sind nicht nur eine Gewinnkombination für ein Training.

messy pony with a side braid hairstyle for gym

Instagram / @kellgrace



# 35: Mini Brötchen

Girly und unglaublich süß sind die besten Möglichkeiten, um diese Idee für schnelles Trainingshaar zu beschreiben. Um es zu erstellen, müssen Sie lediglich Ihre Haare auf jeder Seite Ihres Kopfes zu Pferdeschwänzen zusammenziehen und sie dann zu zwei kleinen Mini-Brötchen formen. Das Ergebnis ist ein hübscher und polierter Look.

pigtail buns sporty hairstyle

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# 36: Fischschwanzgeflecht Pferdeschwanz

Dieser lange Pferdeschwanz mit Fischschwanz ist eine Alternative zu den typischen Gymnastikfrisuren und eignet sich sowohl für Wettkämpfe als auch zum Joggen. Ziehen Sie einfach Ihre Haare zu einem mittleren Pferdeschwanz und erstellen Sie dann eine Fischschwanzgeflecht.

fishtail for gym

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# 37: French Braid Updo

Warum nicht das klassische französische Geflecht aufpeppen und es sich während des Trainings aus dem Nacken ziehen? Dafür ist diese französische Hochsteckfrisur perfekt. Um es nachzubilden, flechten Sie einfach Französisch Ihre Haare und stecken Sie es dann unter, um den Schwanz zu verstecken.

simple french braided workout updo

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# 38: Verdrehte Seitenpferdeschwänze

Diese einfachen, verdrehten Pferdeschwänze sind ewig mädchenhaft und trainingsfest und bringen Sie sicher zurück in Ihre Kindheit. Ziehen Sie Ihr Haar zu zwei Pferdeschwänzen hoch auf jeder Seite Ihres Kopfes und drehen Sie dann jedes Pony locker, bis Sie zu den Enden kommen, und sichern Sie sie mit Gummibändern.

two twisted sporty ponytails

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# 39: Schnelle sportliche Hochsteckfrisur

Mit der gleichen Frisur ins Fitnessstudio zu gehen ist doch langweilig, oder? Diese einfache Frisur wird definitiv Ihr Training abwechslungsreich machen. Zopf ein SeitengeflechtMachen Sie dann einen niedrigen Pferdeschwanz, aber ziehen Sie Ihre Fäden nicht vollständig heraus: Lassen Sie sie in Form einer niedrigen Schlaufe. Wickeln Sie diese freien Enden um das Gummiband und seien Sie bereit, neue Höhen zu erreichen!

Quick Sporty Updo

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# 40: Niedriges Brötchen mit dicken Zöpfen

Gut platzierte, dicke Zöpfe können Wunder für eine ansonsten zurückhaltende Frisur bewirken. Dieses niedrige Brötchen erhält dank drei niedlichen Zöpfen, die in das Brötchen einfließen, einen Schub. Was dieser Frisur zusätzliche Persönlichkeit verleiht, ist das mühelose, unordentliche Gefühl.

side braids and a bun quick easy updo for gym

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Die aufgeführten Looks zeigen, dass Sportfrisuren praktisch alles sein können, was Sie möchten, solange sie Ihre Fitnessroutine nicht beeinträchtigen. Das Ziel ist es, eine Frisur zu wählen, die sowohl funktional als auch stilvoll ist, wenn Sie sich auf Ihre Trainingsreise begeben.