Ein Trauma-Coach bespricht Trennungs-Haarschnitte und akzeptiert uns

Ich bin mir sicher, dass jeder seine eigene Meinung zum Trennungshaarschnitt hat. k. ein. Wenn eine Beziehung endet und Sie den Drang verspüren, Ihren Haarschnitt, Ihre Farbe oder Ihren Stil dramatisch zu ändern. Ist es eine harmlose Form von rücksichtslosem Verhalten 'more-42339'>

Ich vermute, einige Leute könnten den Trennungshaarschnitt als verzweifelten Schrei nach Aufmerksamkeit betrachten. Ein Plädoyer, mich zu „bemerken“, ohne in den wahren Schmerz geraten zu müssen, der der Handlung zugrunde liegt. Ich denke, das Problem mit dieser Sichtweise ist, dass sie das allgegenwärtige Gefühl der Schande offenbart, das wir einander und uns selbst zufügen.



Scham ist ein Nebenprodukt eines Traumas

Ich bin ein Trauma-Überlebender, der zum Trauma-informierten Lebensberater geworden ist. Ich recherchiere, denke, schreibe und / oder unterrichte jeden Tag Menschen über Traumata, und das seit einigen Jahren täglich. Ich erwähne dies, um Ihnen einen Kontext bezüglich meiner Perspektive auf den Trennungshaarschnitt zu geben.

Ein großer Teil meiner Reise zur Genesung von Missbrauch bestand darin, zu lernen, Scham zu erkennen und zu bekämpfen. Scham ist anders als Schuld. Schuld sagt: 'Ich habe etwas Schlimmes getan', während Scham sagt: 'Ich bin schlecht'. Einige andere Möglichkeiten, wie Scham ausgedrückt werden kann, sind Urteilsvermögen, Kritik, Perfektionismus und Schuld. Wir schämen uns zwar für andere, aber während meiner Traumaerholung habe ich festgestellt, wie oft unsere schädlichen Verhaltensweisen oder Gedanken gegenüber anderen direkte Anzeichen für die Schande sind, die wir uns selbst gegenüber empfinden. Ob unsere Schande uns von einem Missbraucher oder Unterdrücker gegeben wurde oder ob sie als schmerzhafter Weg entwickelt wurde, um unsere Misshandlung zu verstehen, kann eine nicht geheilte Schande, die die Show leitet, zu einer Menge Projektion auf andere führen, was mich zu dem bringt Trennungshaarschnitt.

How Shame Becomes Judgment

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Wie Scham zum Gericht wird

Wenn wir damit einverstanden sind, wer wir sind und unsere innere Welt mit Mitgefühl, Neugier und Sanftmut betrachten können, sehen wir andere Menschen viel eher auf die gleiche Weise. Wir können dem Verhalten der Menschen zwar immer noch nicht zustimmen, sogar wenn es nötig ist, zu kämpfen oder Widerstand zu leisten. Es ist wichtig, Menschen für ihr schädliches Verhalten zur Rechenschaft zu ziehen, und schamfrei zu sein bedeutet nicht, niemals von anderen Menschen beeinflusst zu werden. Ich denke jedoch, dass das Urteil, das etwas so Unschädliches wie einen Trennungshaarschnitt umgeben kann, ein Schamproblem ist.

Haircut As A Therapy

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Hier ist die Sache: Wenn wir jemanden dafür beurteilen, dass er sein Aussehen dramatisch verändert, nachdem er etwas wirklich Schmerzhaftes durchgemacht hat, weil wir denken, dass es ein Schrei nach Aufmerksamkeit ist, haben wir wahrscheinlich eine Art Grundüberzeugung, dass es etwas ist, sich zu schämen, wenn man Aufmerksamkeit braucht. Autsch. Mit einer traumainformierten Perspektive gibt es eine Vielzahl von Gründen, aus denen man diesen Glauben haben könnte. Vielleicht wurden Sie erzogen, um zu glauben, dass das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit, Fürsorge und Unterstützung durch andere ein Zeichen von Schwäche war. Vielleicht wurden Sie jedes Mal, wenn Sie um Hilfe baten, ignoriert, umgangen oder entlassen. Vielleicht wurde es jedes Mal, wenn Sie einen Hinweis auf eine Verwundbarkeit zeigten, gegen Sie verwendet. All diese Umstände könnten leicht dazu führen, dass jemand glaubt, sein eigenes - völlig normales - menschliches Bedürfnis nach Aufmerksamkeit sei etwas, für das man sich schämen, ignorieren oder unterdrücken muss. Leider gehen die unangenehmen Bedürfnisse und Gefühle, die wir loswerden wollen, nirgendwo hin. Sie werden nur tiefer im Inneren begraben. In diesem Fall kann es einfacher werden, andere danach zu beurteilen, wie sie um Hilfe bitten, sich selbst verwundbar machen oder Aufmerksamkeit zu suchen scheinen.

Wenn sich das Urteil gut anfühlt

Lass uns ehrlich sein. So schwer es zuzugeben ist, es kann sich wirklich gut anfühlen, andere zu beurteilen. Wenn Sie mit Ihrem eigenen Selbstwertgefühl kämpfen und Dämonen beschämen, kann das Beurteilen oder Beschämen anderer eine Möglichkeit sein, ein gewisses Maß an Macht wiederzugewinnen. Wir könnten uns sagen, dass wir uns niemals so verhalten würden, deshalb haben wir ein Bein über dieser Person. Wir sind stärker. Wir sind unabhängiger. Wir sind weniger schwach. Was auch immer es ist, Selbstgerechtigkeit ist keine Lösung für ein zentrales Gefühl der Schande. Das Projizieren unseres inneren Schmerzes durch Beurteilen anderer mag eine ruckartige Reaktion sein, um ein besseres Gefühl der Kontrolle über unser eigenes Leben zu spüren, aber dieses Gefühl lässt schnell nach. Mit nicht geheilter Schande kehren wir immer dorthin zurück, wo wir angefangen haben: nicht in Ordnung mit dem, was wir sind, und versuchen eifrig, den allgegenwärtigen Kummer loszuwerden, der direkt darunter liegt.

Shame And Judgement

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Sich selbst und andere akzeptieren

Dieser Artikel über den Trennungshaarschnitt hat also wirklich alles damit zu tun, wie sich unser innerer Zustand in unserer Weltanschauung widerspiegeln kann. Scham zu heilen ist schwierig, und die Worte, die Scham uns sagt, abzulehnen, ist keine leichte Aufgabe. Aber ich bin fest davon überzeugt, dass wir, wenn wir in der Lage sind, die innere Arbeit zu erledigen, die erforderlich ist, um zu verhindern, dass Scham unsere einzige Quelle der Führung ist, die Gift in unseren Köpfen ausspuckt, umso mehr aufhören, das Gefühl zu haben, andere nach ihrer Art und Weise beurteilen zu müssen Dinge wie Trennungen. Wir erinnern uns, dass jeder ein Bedürfnis nach Aufmerksamkeit hat, auch wir. Wir können die Art und Weise feiern, wie andere sich harmlos ausdrücken, anstatt nach dem Hoch zu suchen, das uns die Selbstgerechtigkeit für einen Moment gewährt.

Wenn es darauf ankommt, kann ein Trennungshaarschnitt eine Möglichkeit sein, in einer schwierigen Zeit positive Aufmerksamkeit auf uns zu lenken. Es könnte eine Form radikaler Ermächtigung und ein stolzes Ritual der Wiedergeburt sein. Es könnte das Ende von etwas und den Beginn von etwas noch Besserem signalisieren. Es könnte einfach eine lustige, impulsive Sache sein. Was schön ist, ist, wenn wir besser darin sind, freundlich und neugierig auf unsere eigenen Gedanken, Verhaltensweisen und Überzeugungen zu sein, müssen wir nicht analysieren, beurteilen oder annehmen, dass wir alles über andere wissen. Stattdessen können wir uns neugierig und neugierig an uns selbst und unsere Mitmenschen wenden und das Leben weniger zu einem Wettbewerb als zu einer faszinierenden Reise machen, auf der wir alle zusammen gehen - mit all dem Herzschmerz, den Feierlichkeiten und den dramatischen Frisuren auf dem Weg.

Moving Forward After Breakup

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